Manque de Confiance en Soi
Oser être soi
L'estime de soi est le socle nécessaire à chacun pour pouvoir s'épanouir sur le plan personnel, sentimental et professionnel. Elle plonge ses racines avant tout dans l'idée que l'on se fait de soi-même, si bien que manquer d'estime de soi peut nous empêcher de nous affirmer et de nous sentir nous même.
Pour gagner en confiance en soi, la thérapie de groupe est l'un des meilleurs outil thérapeutique. Bien sûr la thérapie individuelle le permet aussi, mais différemment car elle ne permet pas de s'exposer au regard des autres comme en thérapie de groupe.
Au sein de l'espace sécurisé et sécurisant du groupe, il est plus facile d'appréhender le regard de l'Autre, de comprendre comment les autres nous perçoivent, et d'apprendre à mieux communiquer.
Je propose deux groupes de thérapie au sein de mon cabinet et en collaboration avec une consoeur psychologue :
Thérapie de groupe sur l'estime et la confiance en soi
- Prendre conscience des causes et des mécanismes psychologiques impliqués dans notre manque de confiance
- S'affranchir des pensées, des croyances et des émotions négatives et limitantes qui causent et entretiennent notre manque de confiance
- Approfondir notre connaissance de soi et apprendre à s'accepter tel que nous sommes
- En savoir plus sur ce groupe
Thérapie de groupe sur la communication et l'affirmation de soi
- Maîtriser les outils d'une bonne communication
- Gérer les conflits et les critiques
- Apprendre à demander et à refuser
- En savoir plus sur ce groupe
Pourquoi choisir de travailler ces problématiques au sein d'un groupe?
Parce que le travail en groupe est un outil thérapeutique puissant qui permet une excellente prise en charge des problématiques de confiance et d'affirmation de soi. Au sein de l'espace sécurisé du groupe, il est plus facile d'appréhender le regard de l'Autre, de comprendre comment les autres nous perçoivent, et d'apprendre à mieux communiquer.
Pour en savoir plus concernant ces groupes cliquez ici.
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