Angoisses, anxiété, obsessions
Problèmes, conflits, luttes intérieures
Envie de changer, confiance en soi, affirmation de soi
Dépression, mal-être
S'alléger, se libérer, s'apaiser
Thérapie intégrative
Elle consiste à utiliser plusieurs outils thérapeutiques au sein d'une même psychothérapie.
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Thérapie en groupe
Un type de thérapie permettant de partager et de se sentir moins seul.
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“Je ne vous abandonnerai jamais… si vous faites tout pour me rendre inutile aussi vite que possible”
Nicholas Cummings
“La vie est trop courte pour mépriser une aide, aussi petite soit-elle, que l'on peut donner ou recevoir”
André Comte-Sponville
“Le patient a droit au soulagement le plus rapide, le plus complet et le plus durable possible de sa souffrance et ce de la façon la moins envahissante qui soit.”
Nicholas Cummings
“Juger, c'est de toute façon ne pas comprendre”
André Malraux
À propos de votre thérapie
Le grand courant des thérapies brèves est l'anti "cliché du psy". Les thérapies proposées sont ludiques, collaboratives et basées sur l'échange.
Un mieux-être s'installe dès les premières semaines de consultation. Selon les personnes, comptez entre 20 à 50 séances pour aller au bout du travail.
À propos de Clémence Chabolle
Psychologue diplômée d'Etat à l'Université Paris V, j'exerce en libéral depuis plus de 10 ans auprès d'adultes uniquement. Je me forme régulièrement à de nouveaux outils et approches thérapeutiques (ACT, TCC, Thérapies brèves). J'anime également des formations et des groupes de soutien.
Article à lire :
Comment choisir son psy ? (Le Monde)
“Il est important pour le patient d'oser dire ce qu'il ressent à son thérapeute, notamment s'il ne se trouve pas bien dans les séances, s'il ne comprend pas la démarche psychothérapeutique. Un remarquable travail comparatif des différents modes de psychothérapies a été fait il y a une dizaine d'années aux États-Unis afin de comprendre quel mode psychothérapeutique était plus efficace et menait à une issue favorable. En réalité, aucun type particulier de psychothérapie ne s'est révélé être meilleur qu'un autre. Le seul critère de réussite que l'on ait trouvé est que, quelle que soit la méthode, le patient ait senti "qu'il se passait quelque chose" dans les deux ou trois premières séances. C'est ce que l'on appelle l'alliance thérapeutique, qui s'instaure très vite entre le patient et le thérapeute. ”
