Souffrance au travail

Quand le travail devient source de mal-être

Le travail occupe une place centrale dans nos vies. Il peut être une source d’épanouissement, mais aussi, parfois, de profonde souffrance : stress chronique, surcharge, perte de sens, manque de reconnaissance, conflits avec des collègues ou avec sa hiérarchie, management difficile, situations de harcèlement, réorganisations à répétition, peur de perdre son emploi…

Cette souffrance se manifeste de bien des façons : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, difficultés de concentration, boule au ventre le dimanche soir, repli sur soi, perte d’envie… et peut aller jusqu’à l’épuisement professionnel, ou burn-out. Ces signaux méritent d’être pris au sérieux, sans attendre d’être à bout.

Un double regard : thérapeute et psychologue du travail

Psychologue du travail de formation, j’ai débuté ma pratique en entreprise, en participant à des projets d’amélioration de la qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux. Aujourd’hui encore, comme consultante pour le cabinet AW Conseil, j’interviens au sein des organisations sur des situations de harcèlement, de conflits ou de transformations difficiles.

Cette expérience me permet de comprendre de l’intérieur le fonctionnement des entreprises, leurs contraintes et leurs dynamiques. Ma formation en thérapie systémique m’aide aussi à replacer ce que vous vivez dans son contexte : une souffrance au travail ne se résume jamais à une faiblesse personnelle, pas plus qu’elle ne dépend uniquement de l’organisation. C’est en comprenant ce qui se joue entre les deux que l’on peut retrouver des marges de manœuvre.

Ce que la thérapie peut vous apporter

• un espace confidentiel et neutre, en dehors de l’entreprise, pour déposer ce que vous vivez ;
• mieux comprendre ce qui se joue, dans la situation comme en vous ;
• retrouver de l’apaisement : apprendre à réguler le stress et les émotions, retrouver le sommeil, sortir des ruminations ;
• vous affirmer : poser des limites, oser dire non, exprimer vos besoins et désamorcer les tensions ;
• prendre des décisions en accord avec ce qui compte pour vous : faire évoluer votre poste, vous protéger, ou envisager une autre voie ;
• préparer et accompagner un retour au travail après un arrêt.

En cas de harcèlement ou de situation grave, je peux aussi vous aider à identifier les bons interlocuteurs : médecin du travail, ressources humaines, représentants du personnel.

Mon activité de conseil en entreprise est totalement distincte de mon activité de psychothérapeute : ce que vous me confiez en séance reste strictement confidentiel.

Pour en savoir plus, voir Méthodes et outils thérapeutiques et Conseil en entreprise.