Comment ça marche une thérapie ?

Un cheminement…

Il n’y a évidemment pas de techniques ou de recettes toutes faites, car chaque personne, chaque problématique est différente.

Nous pouvons très schématiquement parler de 3 temps de thérapie :

• Le premier temps d’un travail de thérapie est celui de la rencontre, de l’analyse du problème, et de la définition des objectifs thérapeutiques. C’est aussi le moment où se forme l’alliance thérapeutique entre le patient et son psychothérapeute, qui durera tout au long des séances.
• Le second temps est celui du travail sur les freins, les résistances, les habitudes et les évitements qui participent à l’entretien du problème. C’est aussi le temps de l’acquisition des nouvelles ressources.
• Le troisième temps est celui du renforcement de ces nouvelles ressources et de la stabilisation. Le but étant que le patient puisse avoir suffisamment confiance en son nouvel équilibre pour pouvoir s’affranchir de la psychothérapie et devenir « son propre bon psy ».

Il n’y a pas de programme préétabli. Le patient et son thérapeute « défont les nœuds, déroulent un fil ensemble ». Chaque séance est différente et peut permettre de travailler sur un problème ou un aspect du problème en particulier. Au fur et à mesure, le psychothérapeute va utiliser différents outils pour accompagner son patient selon les besoins de la séance et de la thérapie (questionnaires, jeux de rôles, exercices de PNL, prescriptions de tâches, cohérence cardiaque…).

Pour plus de précisions, voir la page Méthodes et outils thérapeutiques.