Peut-on résoudre ses problèmes tout seul ?

Se faire aider n’est pas une faiblesse

Il est tout à fait sain de vouloir faire face seul à ses difficultés, et c’est heureusement souvent ce qui se passe. Mais pas toujours : il arrive que ces difficultés nous dépassent, nous paralysent ou nous entraînent dans un cercle vicieux dont on n’arrive plus à sortir.

Bien souvent, ce ne sont pas les efforts qui manquent. Au contraire, les solutions que l’on met en place pour aller mieux (éviter ce qui fait peur, chercher à tout contrôler, ressasser pour trouver une réponse…) finissent parfois par entretenir le problème : plus on s’y applique, plus on s’enlise. Et il est très difficile de prendre du recul sur une situation dans laquelle on est soi-même pris. C’est précisément le rôle du psychologue : vous aider à repérer ces cercles vicieux, et à expérimenter d’autres façons de faire.

Imaginons que vous décidiez de partir à l’aventure en terrain inconnu, au cœur de la forêt amazonienne. Vous avez le choix entre :

• renoncer, parce que cela fait trop peur, et rester en terrain connu : vous passerez alors à côté d’un beau voyage
• y aller seul et faire malgré tout un beau voyage, mais peut-être moins vite, en risquant de passer à côté de l’essentiel faute de matériel et d’expérience
• partir avec un accompagnateur habitué de ce type de voyage, qui dispose du matériel adapté et vous permettra d’aller plus loin, plus sereinement

Voir aussi : Pourquoi me livrer à un psy plutôt qu’à mes proches ou à une IA ?