Comment choisir son psy ?
Quelques pistes pour bien choisir son psy :
- Votre thérapeute dispose-t-il (elle) d'une formation solide et certifiante ?
- Où à-t-il obtenu son/ses diplômes ?
- Est-il formé en psychopathologie ?
- Déclare-t-il son activité (N° SIRET + N° ADELI) ?
- Quelle est l'approche thérapeutique qu'il (elle) met en avant ?
- Est-ce que cette approche me convient par rapport à ma problématique ?
- Est-ce que je suis prêt(e) à faire un travail sur le passé ?
- Qu'est ce que j'attends de la thérapie et du thérapeute ? Est-ce ces attentes sont justes ?
- Quel est mon ressenti lors de la première consultation ?
- Est-ce que je me sens en bien écouté, en confiance ?
- Est-ce que le cadre me convient (rythme, lieu, durée des séances) ?
- Suis-je à l'aise avec les propos tenus par mon thérapeute ?
- Cherche-t-il (elle) à me vendre ou à me convaincre de sa vision du monde ?
- À lire pour en savoir plus:
- Comment choisir son psy ? - Le Monde
- Choisir-son-psy.com
- SFP: Société Française de Psychologie
- AFTCC: Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
À propos de Clémence Chabolle
Psychologue diplômée d'Etat à l'Université Paris V, j'exerce en libéral depuis plus de 10 ans auprès d'adultes uniquement. Je me forme régulièrement à de nouveaux outils et approches thérapeutiques (ACT, TCC, Thérapies brèves). J'anime également des formations et des groupes de soutien.
Plus d'infosRéponses à vos questions
Lorsque l'on choisi son thérapeute, il est important de s'assurer de quelques points...
Psychologue, psychanalyste, psychiatre, thérapeute... il est parfois difficile d'y voir clair...
Il n'y a pas de recette toute faite mais il existe beaucoup d'outils qui font émerger des solutions...
Chaque personne est unique, sa thérapie aussi. En thérapie brève, une thérapie se compte en semaines...
Une séance dure généralement entre 45min et 1h. La première rencontre d'une vingtaine de minutes est gratuite. Une consultation coûte...
Les motifs de consultation sont variés. Le déclencheur peut-être l'envie de changer, un trop plein de souffrance...
Bien sûr que non ! Beaucoup de gens consultent des psychologues ou des thérapeutes car depuis une dizaine d'années...
Rien n'est impossible, mais avoir un expert à vos cotés vous permettra d'aller plus vite...
Parler avec quelqu'un qui ne vous connaît pas, ne vous juge pas et vous comprend, voilà un des bénéfices...
Article à lire
Comment choisir son psy ? (Le Monde)
"Le seul critère de réussite que l'on ait trouvé est que le patient ait senti qu'"il se passait quelque chose" dans les deux ou trois premières séances."
